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应对膝关节炎症状从进行科学护膝开始!

来源:杭州骨科医院 时间: 2016-05-28 16:02

     应对膝关节炎症状从进行科学护膝开始!膝关节炎是常见的一种中老年人疾病,患者会有长期的负重以及磨损,如反复性的关节慢性损伤、过度使用、先天性与后天性发育畸形、外伤等,都会对膝关节造成一定影响,长此以往,该病很容易就会发生;其发病特征中,主要包括退行性的软骨病变,关节边缘形成骨赘,除关节部位有其它异常以外,还会不同程度的导致局部炎症。

 
    以下是护膝的一些方法:
 
    1、在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻膝关节炎症状。
 
    2、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要乐观减肥,控制体重。
 
    3、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。
 
    杭州江城膝关节炎医院告知广大患者,不要对膝关节炎症状有所恐惧,及时地诊断及治疗才是关键。对于其相关常识的了解也是患者所必须重视起来。
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